Repas de Mon Cocon Postpartum
Découvrez nos différents mets , vous et votre famille .
Repas pour Bébé
Purée de carotte
Carotte, poulet, oignon,pomme de terre
Purée de betterave
Betterave, jaune d’œuf, oignon pomme de terre
Purée de courge
Courge, poulet, oignon, patate douce
Purée de brocoli
Brocoli, jaune d’œuf, oignon, pomme de terre
Purée de pomme de terre au pois vert et saumon
Pomme de terre, pois vert, saumon, oignon
Purée de riz aux épinards et crevettes
Riz , crevette, épinard, oignon, tomate
Purée de banane plantain au poulet
Banane plantain, poulet, oignon, tomate
Purée de pâte
Spaghetti , poulet, fromage, oignon, tomate
Purée de salade
Avocat, tomate, jaune d’œuf
Purée de mangue et banane
Mangue , banane, lait ( facultatif)
Purée de pomme et pêche
Pomme , pêche , lait ( facultatif)
Purée de fraise et bleuet
fraise , bleuet, lait ( facultatif)
Purée d'orange et poire
Orange , poire, lait ( facultatif)
Petits déjeuner
Céréales Froids
Céréale , lait
Gruau
Flocon d'avoine, lait, sucre
Bouillie de riz
Riz, menthe, cannelle, lait concentré sucré, lait liquide, sucre, citron, lait en poudre
Bouillie de mil
Mil, citron, lait concentré sucré, lait liquide, sucre,lait en poudre, (tamarin: facultatif)
Bagel
Muffin anglais
Toast pain brun
Toast pain blanc
Crèpe
Farine, oeuf, lait, beurre, sucre , fruit ( facultatif)
Muffin
Farine, lait, oeuf, sucre, beurre, bicarbonate de soude fruit ou légumes ou saveur
Croissant
Grilled cheese
Tranches de pain, beurre, fromage
Pomme de terre rôti
Pommes de terre, huile, ciboulette, sel d' ail ou ail en poudre, paprika
Oeuf brouillé
Oeuf, lait, huile, sel, poivre
Oeuf bouilli
Oeuf, sel
Omelette nature
Oeuf, sel, huile
Omelette au fromage
Oeuf, fromage, huile, sel, poivre
Omelette aux légumes
Oeuf, champignon, poivrons, oignon, tomate, ail, persil, huile, cube d'assaisonnement, sel et poivre
Omelette aux légumes et fromage
Oeuf, fromage, champignon, poivrons, oignon, tomate, ail, persil, huile, cube d'assaisonnement, sel et poivre
Quiche
Oeuf, épinard, fromage, oignon, lait, poivre, sel d'ail, ou ail en poudre, sel et poivre
Bacon
Saucisse
Yogourt
Parfait
Yogourt, petits fruits, granola, banane (facultatif)
Salade d'avocat
Avocat, oignon, tomate, sel, huile
Crevette Sauté
Crevette, poivron, oignon, tomate, persil, ail, sel, poivre, cube d' assaisonnement, beurre
Pomme
Banane
Grenade
Orange
Poire
Mangue
Fraise
Bleuet
Framboise
Ananas
Raisin
Pitaya
Passion
Pêche
Kiwi
Papaye
Melon d'eau
Melon miel
Cantaloupe
Pamplemousse
Citron
Eau Chaude
Café
Thé
Tisane
Lait au chocolat
Chocolat chaud
Verre de lait
Tasse de lait chaud
Smoothie
Choix des ingrédients à votre convenance
Condiments
Sucre, twin, sel, poivre, ketchup, mayonnaise, moutarde, beurre, margarine, miel, sirop,
Sel et poivre
Sucre
Twin
Sucre brun
Beurre
Margarine
Miel
Sirop
Beurre d'arachide
Fromage à la crème
Ketchup
Moutarde
Mayonnaise
Jus
Jus de pomme
Pommes et eau
Jus d'orange
Orange
Jus d'ananas
Ananas, sucre ( facultatif)
Jus de raisin
Raisin et eau
Jus de gingembre
Gingembre, eau, ananas, sucre, vanille
Jus de bissap
Fleur d'hibiscus séchée , eau, bâtonnet de cannelle, menthe, orange, vanille , sucre ou miel
Jus de citron
Citron, eau, sucre, vanille
Jus de pruneaux
Pruneau, eau, sucre ou miel
Jus de passion
Passion, eau, vanille, sucre
Soupes ou Bouillons
Soupe/crème de tomate
Carottes, oignon, ail, huile d'olive, tomate italienne, bouillon de poulet, basilic, sel et poivre crème
Soupe/Crème de brocoli
Brocoli, bouillon de poulet, sel, poivre, crème
Soupe /crème de champignon
Champignon blanc, oignon, céleri, beurre, riz blanc, brouillon de poulet, sel, poivre, crème, muscade moulue ( facultatif)
Soupe/ crème de carotte
Carottes, pommes de terre, oignon, beurre, bouillon de poulet, sel poivre , crème
Soupe/crème de chou-fleur
Chou-fleur , pommes de terre, oignon, huile d'olive, bouillon de poulet, ail, sel poivre , crème
Soupe/crème de courge
Courge, pommes de terre, oignon, huile d'olive, bouillon de poulet, ail, sel poivre , crème
Soupe/crème de pois vert
Pois verts, pommes de terre, oignon, huile d'olive, bouillon de poulet, ail, sel poivre , crème , croûton
Soupe poulet et nouille
Poulet, carottes, oignon , céleri, ail, sel poivre, bouillon de poulet, persil, nouilles
Soupe aux légumes et crevettes
Crevettes, carottes, oignon , céleri, oignon vert, coriandre ou persil , chou chinois, maïs, ail, sel poivre
Soupe aux légumes et poulet
Poulet, carottes, oignon , céleri, oignon vert, coriandre ou persil , chou chinois, maïs, ail, sel poivre
Soupe aux légumes et boeuf
Boeuf, carottes, oignon , céleri, oignon vert, coriandre ou persil , chou chinois, maïs, ail, sel poivre
Soupe aux légumes
Bouillon de légumes, tomate , pommes de terre, carottes, oignon , céleri, haricots verts, maïs, pois verts, oignon vert, coriandre ou persil , feuille de laurier, thym, ail, sel poivre
Bouillon de poulet
Poulet, oignon , céleri, thym, persil , laurier, clou de girofle, ail, sel poivre
Bouillon de légumes
Carottes, oignon , céleri, poireau, thym , persil , feuille de laurier, ail, sel poivre
Protéines et Plats principaux
Poulet rôti
Poulet, poivrons, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, feuille d' oignon, anis, clous de girofle,poireau, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Dinde rôti
Dinde, poivrons, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, feuille d' oignon, anis, clous de girofle,poireau, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Poulet sauté
Poulet, tomate, poivrons, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, chou, feuille d' oignon, anis, clous de girofle,poireau, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Chèvre sauté
Chèvre, tomate, poivrons, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, chou, feuille d' oignon, anis, clous de girofle,poireau, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Crevette sautée
Crevette, tomate, poivrons, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, chou, feuille d' oignon, anis, clous de girofle,poireau, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Soupe/kéjénou de poulet
Poulet, aubergines, carotte, tomate, poivrons, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, chou, feuille d' oignon, anis, clous de girofle,poireau, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Soupe / kédjénou de chèvre
Chèvre, aubergines, carotte, tomate, poivrons, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, chou, feuille d' oignon, anis, clous de girofle,poireau, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Pâté chinois
Viande de bœuf hachée maigre ou mi-maigre, maïs en crème, pommes de terre, lait, sel, poivre, paprika , feuille de laurier, ail, oignon, persil, beurre, cube d'assaisonnement
Riz frit au mélange de protéines
Riz, lait , poulet, boeuf ( mouton ou chèvre ), saucisses molle , crevettes ou poisson, oeuf, pommes de terre frites, tomate, carottes , champignon, poivrons, haricots verts, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, chou, feuille d' oignon, anis, clous de girofle,poireau, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Riz cantonais
Riz, poulet, oeuf, jambon, saucisses, bouillon de poulet, pommes de terre, carottes , champignon, maïs, pois verts , haricots verts, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, feuille d' oignon, anis, clous de girofle, cube d'assaisonnement , huile
Lasagne à la viande
Pâte à lasagne, fromage, viande de bœuf hachée maigre ou mi-maigre, farine, beurre , lait, sel, poivre, paprika , feuille de laurier, basilic , ail, oignon, tomate, carotte , coriandre , poivrons, persil, cube d'assaisonnement .
Macaroni au fromage
Macaroni, beurre, farine, lait, fromage cheddar ou mozzarella, gruyère, poivre, poudre d'oignon, poudre d'ail, poudre de moutarde, sel, chapelure
Spaghetti sauce à la viande ou rognon
Spaghetti, viande de bœuf hachée maigre ou mi-maigre ou rognon, sel, poivre, paprika , feuille de laurier, basilic , ail, oignon, tomate, carotte, coriandre, poivrons, persil, cube d'assaisonnement, fromage ( facultatif)
Boeuf au four
Boeuf, poivrons, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, feuille d' oignon, anis, clous de girofle, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Porc au four
Porc, poivrons, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, feuille d' oignon, anis, clous de girofle, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Poisson au four
Poisson, poivrons verts, oignon, aneth, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, moutarde, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, feuille d' oignon, anis, citron, cube d'assaisonnement , huile
Brochette de poulet
Poulet, poivrons, oignon, tomate, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, feuille d' oignon, anis, clous de girofle,poireau, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Brochette de crevette
Crevettes, poivrons , tomate, oignon, aneth, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, moutarde, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, feuille d' oignon, anis, citron, cube d'assaisonnement , huile
Brochette de poisson
Poisson, poivrons , tomate, oignon, aneth, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, moutarde, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, feuille d' oignon, anis, citron, cube d'assaisonnement , huile
Macaroni au boeuf
Macaroni, viande de bœuf hachée maigre ou mi-maigre, sel, poivre, paprika , feuille de laurier, basilic , ail, oignon, tomate, coriandre, carotte, poivrons, persil, cube d'assaisonnement, fromage ( facultatif)
Pain de viande
Viande hachée maigre ou mi- maigre, ail, oignon en dés, oeuf, ciboulette, persil, poivre, sel, origan, paprika, sauce tomate à l'Italienne, sucre, fromage mozzarella ou parmesan ( facultatif)
Grattin de pomme de terre avec viande hachée
Pommes de terre, fromage, viande de bœuf hachée maigre ou mi-maigre, farine, beurre , lait, sel, poivre, paprika , feuille de laurier, basilic , ail, oignon, tomate , coriandre , poivrons, persil, cube d'assaisonnement .
Ailes de poulet rôti
Aile de poulet, piment en poudre, poivre, sel, cube d'assaisonnement, huile
Ragoût de boeuf
Boeuf, pommes de terre, carottes, oignon, ail, champignon, persil, cube d'assaisonnement, sel et poivre
Boulette de viande
Boeuf haché, oeuf, poivre, sel, poivre, ail, fines herbes, ciboulette, persil , sauce tomate à l'Italienne, sucre, origan, paprika.
Riz Jollof
Viande frites, riz, poivrons, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, chou, feuille d' oignon, anis, clous de girofle,poireau, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Légumes
Carotte
Brocoli
Chou-fleur
Chou de bruxelle
Haricot vert
Asperge
Haricot jaune
Betterave
Maïs
Poivron
Champignon
Courge
Navet
Céléri
Oignon
Tomate
Pois Vert
Salades et vinaigrettes
Salade de carotte
Carotte , raisin sec, oignon violet, persil frais, huile d'olive, jus de citron , sirop d'érable, moutarde de Dijon, sel, poivre , noix de Grenoble( facultatif )
Salade césar sans bacon
Laitue, poulet, crouton, fromage parmesan, vinaigrette césar
Salade césar avec bacon
Laitue, poulet, bacon, crouton, fromage parmesan, vinaigrette césar
Salade de brocoli
Brocoli, bacon, oignon violet, canneberge séchées ou raisin sec, graine d'amandes, fromage cheddar, mayonnaise, crème sure, vinaigre de cidre, miel, sel et poivre
Salade de pomme de terre
Pomme de terre, œuf à la coque, céleri, oignon violet, mayonnaise, crème sure, moutarde de Dijon , vinaigre de cidre, miel, sel et poivre, persil frais.
Salade d'avocat
Avocat, oignon, tomate, huile , sel et poivre, cube d'assaisonnement, œuf à la coque ( facultatif)
Salade de thon et maïs
Thon, maïs doux, tomate, oignon violet, mayonnaise, persil, sel et poivre, cube d'assaisonnement ( facultatif)
Salade de chou
Chou, carotte, sucre, vinaigre blanc, huile végétale, poudre d'oignon, poudre d'ail, sel et poivre, miel, relish ( facultatif)
Salade de chou rouge
Chou rouge, carotte , vinaigre de vin blanc, huile, sucre, sel et poivre
Salade de crevette et bacon
Laitue, crevette, bacon , huile, moutarde, beurre, ail, oignon, persil, sel et poivre, épices, cube d'assaisonnement, maïs (facultatif)
Salade de betterave
Betterave, mayonnaise, crème sure, sel , poivre, jaune d’œuf (facultatif)
Salade de bocconcini
Tomates cerises, bocconcini, feuille de basilic frais, huile d'olive, vinaigre balsamique, sel et poivre.
Salade au boeuf sauté
Laitue, bœuf, épices, ail, oignon, concombre, poivron, tomate, persil, huile, sel, poivre, cube d'assaisonnement.
Salade au rognon
Laitue, rognon, épices, ail, oignon, concombre, tomate, persil, huile, sel, poivre, cube d'assaisonnement.
Salade de pâte au thon
Rotini, thon, tomates cerises, concombre, maïs, feuille d'oignon, mayonnaise, jus de citron frais, sel et poivre
Salade de pâte au jambon
Rotini, jambon, tomates cerises, concombre, maïs, feuille d'oignon, mayonnaise, jus de citron frais, sel et poivre
Tomate en rondelle
Tomate cerise
Tomate cerise, vinaigrette italienne, sel, poivre
Concombre
Céléri
Poivron
Accompagnement
Riz brun
Riz, beurre ou huile, oignon, sel, eau
Riz blanc
Riz, beurre ou huile, oignon, sel, eau
Pomme de terre frit
Pommes de terre, sel, huile , oignon
Patate douce frite
Patate douce, sel, huile , oignon
Igname frite
Igname, sel, huile , oignon
Banane plantain frite
Banane mûre, sel, huile , oignon
Pomme de terre bouillie
Pommes de terre, sel, huile ou beurre, eau
Patate douce bouillie
Patate douce, sel, huile ou beurre, eau
Taro bouilli
Taro, sel, huile ou beurre, eau
Purée de pomme de terre
Pommes de terre, beurre, lait , sel, ciboulette, poudre d'ail, poudre d'oignon, eau, persil
Purée de patate douce
Patate douce, beurre, lait , sel, ciboulette, poudre d'ail, poudre d'oignon, eau, persil
Foutou
Banane mûre avec manioc ou manioc simple ou igname simple, eau
Placali
Poudre ou pâte de manioc, eau
Cabato
Poudre de maïs, eau
Attiéké
Couscous
Couscous, bouillon de poulet ou base de soupe, beurre, sel et poivre, raisin sec
Riz aux carottes
Riz, carottes , beurre ou huile, oignon, sel, poivre, bouillon de poulet, clous de girofle, crème de 35%
Riz au légumes
Riz, carottes , persil, pois verts , ciboulette, curcuma, beurre ou huile, oignon, sel, poivre, bouillon de poulet, clous de girofle
Sauces
Sauce tomate
Viande, oignon, tomate, poivrons, chou, ail, persil, thym, feuilles de laurier, paprika, piment de Cayenne, citron, poudre de crevettes, poudre de poisson, piment frais, cube d'assaisonnement, sel, poivre, huile
Sauce arachide
Viande, poisson fumé, oignon, tomate, poudre de crevettes, poudre de poisson piment frais, poisson fermenté, cube d'assaisonnement, sel, poivre
Sauce graine
Viande de chèvre avec la peau, dinde fumée, escargots, crabe, pâte de graine de palme, poisson fumé, oignon, tomate, cablê, poudre de crevettes, poudre de poisson, piment frais, poisson fermenté, cube d'assaisonnement, sel, poivre
Sauce gombo (kôpê)
Viande de chèvre avec la peau, peau de boeuf, escargots, crabe, pâte de graine de palme ou huile rouge , poisson fumé, oignon, tomate, cablê, poudre de crevettes, poudre de poisson, piment frais, poisson fermenté, cube d'assaisonnement, sel, poivre
Sauce feuille
Viande, crevettes ou poisson fumé, feuilles (épinards,etc), oignon, tomate, poudre de crevettes, poudre de poisson, piment frais, cube d'assaisonnement, sel, poivre, huile
Sauce aux légumes
Viande, oignon, tomate, chou, ciboulette , céleri, poireau, poivrons, persil, ail, feuille de laurier, curcuma, paprika, piment de Cayenne, moutarde, poudre de crevettes, poudre de poisson, piment frais, cube d'assaisonnement, sel, poivre, huile
Sauce Alfredo
Beurre, farine, lait, crème 35%, sel, poivre, muscade moulue, piment de Cayenne, fromage à la crème en dès, fromage parmesan râpé
Sauce à l' ail
Ail, blanc d' oeuf , jus de citron, sel, huile végétale, eau
Sauce blanche ou béchamel
Beurre, farine, lait, sel, poivre
Sandwich
Sandwich au poulet
Pain, mayonnaise, oignon violet, céleri, poulet
Sandwich à la dinde
Pain, dinde, canneberge, laitue, tomate, concombre
Sandwich au oeuf
Pain, œuf, feuille d'oignon, mayonnaise
Sandwich aux légumes
Pain, laitue, oignon, tomate, carotte, poivron, concombre, persil, mayonnaise, fromage
Sandwich d'avocat , bacon
Pain, avocat, tomate, oignon, bacon, laitue, huile , sel, poivre
Sandwich d'avocat
Pain, avocat, tomate, oignon, laitue, huile , sel, poivre
Sandwich au thon
Pain, thon, céleri, oignon, sel et poivre, huile
Sandwich au boeuf haché
Pain, bœuf haché, oignon, tomate, épices, ail, laitue, fromage
Sandwich au jambon
Pain , jambon, tomate, concombre, oignon, mayonnaise, moutarde, relish (facultatif)
Wrap au poulet et avocat
Wrap, poulet, avocat, tomate, oignon, laitue, huile, sel, poivre, mayonnaise ( facultatif)
Collations
Amande
Cajou
Arachide
Fromage
Fromage à la crème
Beurre d'arachide
Biscuit
Fruit
Avocat
Sandwich
Muffin
Yogourt
Parfait
Jus
Breuvage chaud
Sauce aux pommes
Barre de céréales/granola
œuf bouilli
Pain ou toast avec une garniture
Jambon
Crudité
Marinade
Marinade de viande et escargot
Poivrons, oignon, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, paprika, moutarde, romarin, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, céleri, chou, feuille d' oignon, anis, clous de girofle,poireau, gingembre, cube d'assaisonnement , huile
Marinade de poisson et fruit de mer
Poivrons verts, oignon, aneth, ail, persil, feuille de laurier, curcuma, moutarde, poivre, sel , thym, coriandre, ciboulette, feuille d' oignon, anis, citron, cube d'assaisonnement , huile
